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HALL OF FAME
mercoledì 12 maggio 2021
Circuit Training 12.05.2021
WARM UP
3 giri di:
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Plank Hold
STRENGHT
Deadlift 5x8 rec. 1'30"
Bench Barbell Row 5x8 rec. 1'15"
Dumbell Bent Over Row 4x8 rec. 1'
Military Press 5x8 rec. 1'15"
Front Raises with Plate 5x8 rec. 1'15"
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