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HALL OF FAME
lunedì 10 maggio 2021
Circuit Training 10.05.2021
WARM UP
3 giri di:
30" Jumping Jacks
30" Squat Hold
30" Lateral Plank (30" per lato)
METCON
AMRAP 12' di
:
10 KB One Arm Thrusters (5 per braccio)
10 Sprawls
15 Sit-Ups
CORE WORK
4 giri di:
1' Crunches
1' Alt Leg Raises
1' Plank Hold
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