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HALL OF FAME
venerdì 7 maggio 2021
Circuit Training 07.05.2021
WARM UP
2 giri di:
20 Affondi Alternati
20 Reverse Sit-Ups
20 Glute Bridges
METCON
4 giri (40" lavoro - 20" pausa)
di
:
KB Goblet Squats
V Sit-Ups
KB SDHP
Push-Ups
Jumping Jacks
CORE WORK
3 giri di:
1' Russian Twists
1' Flutter Kicks
1' Superman
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