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HALL OF FAME
martedì 4 maggio 2021
Circuit Training 04.05.2021
WARM UP
3 giri di:
30 Lateral Hops
20 Leg Raises
10 Push-Ups
METCON
AMRAP 16' di
:
10 KB Alt. One Arm Clean & Press
20 Alt. Jumping Lunges
30 Alt. Leg V-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Hold
Crunches Completi
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