venerdì 13 settembre 2019

Cross Training Day 13-09-2019

WARM UP
  • 10' RISCALDAMENTO SPECIFICO

METCON
5 giri di: (TIME CAP 20')
  • 50 Double Unders/Tuck Jumps
  • 25 Toes To Bars
  • 5 Squat Cleans @60/35 Kg. (135/80 lbs.)

CORE WORK
  • 1' L Lever Hold



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