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HALL OF FAME
giovedì 12 settembre 2019
Cross Training Day 12-09-2019
SKILL
15' RISCALDAMENTO SPECIFICO
METCON
AMR(eps)AP
5 giri
(30" ON - 30" OFF)
di:
Pull-Ups
Bench Press @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
Toes To Bars
Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Push-Ups
V Sit-Ups
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