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HALL OF FAME
martedì 10 settembre 2019
Cross Training Day 10-09-2019
SKILL
15' Pratica HANDSTANDS
METCON
30-25-20-15-10-5 ripetizioni di
(
TIME CAP 20'):
Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
Toes To Bars
Ball Slams @10/5 Kg. (22/11 lbs.)
Double Unders
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Plank Hold
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