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HALL OF FAME
mercoledì 18 settembre 2019
Cross Training Day 18-09-2019
METCON
150 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
90 Double Unders (x3 Singles)
60 V Sit-Ups
30 C2B Pull-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Kick
Santana Push-Ups
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