"LUDO'S BACHELOR DEGREE"
TIME CAP 31'
- 111 Air Squats
- 111 Sit-Ups
- 111 Jumping Lunges
- 111 Push-Ups
- 111 KB SDHP @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
- 111 Double Unders (x2 Mountain Climbers)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
- Crunches
- Reverse Crunches
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