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HALL OF FAME
venerdì 6 settembre 2019
Cross Training Day 06-09-2019
SKILL
15' PRATICA SNATCHES
METCON
AMRAP 15' di:
2 Pull-Ups (+2 reps ogni giro)
4 Toes To Bars (+4 reps)
6 Push-Ups (+6 reps)
8 Air Squats (+8 reps)
10 Double Unders (+10 reps)
CORE WORK
10 giri (30" ON - 30" OFF) di:
Hollow Hold
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