giovedì 27 luglio 2017

Cross Training Day 27-07-2017

WOD
5 rounds of (TIME CAP 25'):
  • 7 Hang Power Snatches @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 14 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 21 Toes To Bars
  • 28 Double Unders (x3 Singles)


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1 commento:

  1. Raffaele27 luglio 2017 alle ore 23:03

    RX'D
    Coach 16'02"
    Ettore 19'38"

    SCALED
    Raffa @22,6 Kg. 15'35"
    Vincenzo @30 Kg. 17'05"
    Dino @30 Kg. 22'02"
    Micky @25 Kg. 24'20"

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