sabato 8 luglio 2017

Cross Training Day 08-07-2017

TEAM WOD (team da 2, modalità staffetta) 

 "ARRIVEDERCI TENEREZZA"
10 rounds (each mate) of:
  • 10 OH Walking Lunges (each leg) con disco @20/15 Kg. (45/33 lbs.)
  • 10 Burpees
  • 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 10 V Sit-Ups


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1 commento:

  1. Raffaele8 luglio 2017 13:54

    RX'D
    Raffa-Coach 38'50"
    Max-Marco 44'09"
    Serena-Micky 45'43"
    Lisa-Andrea 47'35"

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