Cross Training Day 22-07-2017

WOD "BEAR COMPLEX"

5 rounds of:

• 1 Power Clean 
• 1 Front Squat 
• 1 Push Press 
• 1 Back Squat 
• 1 Push Press

da ripetersi 7 volte, senza riposarsi con il bilanciere a terra o appoggiarlo a lungo prima del Power Clean. 

Alla fine di ogni giro completato bisogna aggiungere carico al bilanciere. 

Si può riposare tra le serie quanto serve e il punteggio è dato dal carico del giro completato per ultimo.