Circuito per smaltire l'abbuffata (certa) di domani :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 5 Clean & Press @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
- 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 15 Wall Ball Shots @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 20 V Sit-Ups
- 25 Double Unders (Singles x3)
Raffaele 14'59" Rx'd
RispondiEliminaRaffaella 16'02" (MOD Squat Clean @30 Kg.)
Davide 17'42" (MOD Squat Clean @30 Kg.)
Ilaria 18'20" (MOD Squat Clean @20 Kg.)