WOD 1: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 10 Thrusters @30/20 Kg. (65/45 lbs.)
- 10 KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood)
- 10 Toes To Bar
- 10 Burpees
WOD 2: Eseguire, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
WOD 1:
RispondiEliminaGiorgio 7 rounds + 1 TTB Rx'd
WOD 2:
Kris 8 rounds e 7 rounds Rx'd
Valeria 6 rounds + 3 SC e 6 rounds Rx'd
Federica 5 rounds + 3 DL e 5 rounds Rx'd