Cross Training Day 11-04-2015

Ultimo giorno di allenamento settimanale...a scanso di equivoci ripristiniamo l'ordine :)

WOD: Eseguire, nei 3 giri previsti, il maggior numero totale di ripetizioni nel seguente circuito:

• 1' Squat Cleans @30/20 Kg. (65/45 lbs.) 
• 1' Push-Ups HR 
• 1' KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood) 
• 1' Toes To Bar 
• 1' Burpees 
• 1' Riposo