WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 6 giri di:
- 1 Muscle-Up
- 3 Deadlift @150 Kg. (330 lbs.)
- 5 Wall Ball Shots @10 Kg. (22 lbs.)
- 7 Ring Dips
- 9 Toes Through Rings
- POI (2' RIPOSO)
- "ANNIE"
- 50-40-30-20-10 ripetizioni di:
- Double Unders
- Sit-Ups
Per tutti gli altri atleti recupero del circuito di ieri.
Raffaele 16'06" Rx'd
RispondiEliminaSantiago 26'40" Rx'd
Sonia 22'53" MOD
Giacomo 33'21" SCALED