lunedì 20 aprile 2015

Cross Training Day 20-04-2015

Recupero del circuito di venerdì :)

WOD: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
  • 10 Thrusters @30/20 Kg. (65/45 lbs.) 
  • 10 KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood) 
  • 10 Toes To Bar 
  • 10 Burpees

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1 commento:

  1. Raffaele20 aprile 2015 alle ore 22:48

    Raffaele 8 rounds + 8 TH Rx'd
    Valeria 7 rounds + 4 TH Rx'd
    Manuela 7 rounds + 2 TH Rx'd
    Annalisa 4 rounds + 10 AS Rx'd
    Mara 4 rounds + 5 TH Rx'd

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