Cross Training Day 21-04-2015

Meno di 10 ore dall'ultimo allenamento, di nuovo in pista :)

WOD: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:

• 1 Snatch Balance @30/15 Kg. (65/33 lbs.) (+1 rip a ogni giro) 
• 2 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/24 Kg. (2/1.5 pood) (+2) 
• 3 Toes Through Rings (+3) 
• 4 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.) (+4) 
• 5 Double Unders (+5) (x3 Singles)