martedì 28 aprile 2015

Cross Training Day 28-04-2015

Di nuovo in circuito....

WOD: Eseguire, nei tre giri previsti, il maggior numero di ripetizioni totali nel seguente circuito:
  • 1' KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood) 
  • 1' Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.) 
  • 1' Toes Through Rings 
  • 1' Push-Ups HR 
  • 1' OH Lunges con disco @20/10 Kg. (45/22 lbs.) 
  • 1' Riposo

1 commento:

  1. Coach 336 reps
    Code 331 reps
    Roby 323 reps
    Pasi 270 reps
    Davide 245 reps

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