mercoledì 5 novembre 2014

Cross Training Day 05-11-2014

Nessuna tabellina oggi... o forse quella del 5?!?! :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Burpees 
  • 5 KB SDHP @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • 10 Deadlift @BW 
  • 10 Toes To Bar 
  • 15 Jump Squats 
  • 15 Push-Ups HR
Risultati:
  • Federica 24'07"
  • Angelo 24'40"

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