sabato 29 novembre 2014

Cross Training Day 29-11-2014

Doveva essere il WOD del compleanno di papà, ma una (in)giusta commemorazione ha fatto sì che cambiassi il WOD di oggi...non illudetevi, settimana prossima si recupera (a sorpresa) :D

WOD "RIJN": Eseguire, nel minor tempo possibile, 2 giri del seguente circuito:
  • 29 Squats
  • 200 mt. Run
  • 29 Burpees
  • 200 mt. Run
  • 29 Jumping Lunges
  • 200 mt. Run
  • 29 Push-Ups
  • 200 mt. Run
Risultati:
  • Raffaele 17'59" 
  • Sonia 24'25" 
  • Roberta 24'51"

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