Giornata con poca partecipazione, forse troppa pioggia...ma Federica ha spaccato lo stesso :D
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
- 10 Front Squats @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- 15 KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood)
- 20 Single Unders
- 15 Med Ball Sit-Ups @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 10 Push-Ups HR
Risultato: Federica
14'58" Rx'd
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