giovedì 31 maggio 2012

Cross Training Day 31-05-2012

4 days of training in a row....unbelievable :) (sì, ma che male c@##o)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 7 giri del seguente circuito:
  • 7 Power Clean @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
  • 7 Front Squat @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
  • 7 Toe To Bar
Risultati:
  • Raffaele 12'06" Rx'd 
  • Francesco 11'57" @40 Kg.
GRANDE FRANCESCO :)

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