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HALL OF FAME
lunedì 29 aprile 2019
Cross Training Day 29-04-2019
STRENGHT
5x5 CLEAN & JERKS
METCON
AMRAP 7' di
:
3 Wall Climbs
6 Burpees
12 V Sit-Ups
2' RIPOSO
AMRAP 7' di
:
3 C2B/Pull-Ups
6 Toes To Bars
12 Wall Ball Shots @9(6,5 Kg. (20/14 lbs.)
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Hold
Double Unders
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