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HALL OF FAME
venerdì 12 aprile 2019
Cross Training Day 12-04-2019
SKILL
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
METCON
10 giri di (TIME CAP 25'):
5 Power Cleans @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
10 Toes To Bars
15 Push-Ups
20 Affondi alternati con disco @20/10 Kg. (45/25 lbs.)
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Russian Twists
Plank Hold
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