Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
mercoledì 24 aprile 2019
Cross Training Day 24-04-2019
STRENGHT
5x5 HANG POWER SNATCHES
METCON
TEAM WOD
(team da 2)
:
AMRAP 20' di:
7 Deadlifts @120/70 Kg. (265/155 lbs.)
14 Toes To Bars
21 Double Unders
Un atleta esegue tutto il circuito, l'altro si riposa in attesa del proprio turno.
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Superman Hold
Hollow Kick
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