- 5x[5 FRONT SQUATS + 10 BOX JUMPS @60/50 cm. (24/21 in.)]
METCON
TEAM WOD (team da 3, ci si alterna negli esercizi, lavorando un atleta per volta)
AMRAP 30'
- 5 Wall Climbs
- 10 Inverted Burpees
- 15 Jumping Lunges (per gamba)
- 20 Hollow Kicks
- 25 Push-Ups
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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