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HALL OF FAME
sabato 20 aprile 2019
Cross Training Day 20-04-2019
STRENGHT
5x[5 FRONT SQUATS + 10 BOX JUMPS @60/50 cm. (24/21 in.)]
METCON
TEAM WOD
(team da 3, ci si alterna negli esercizi, lavorando un atleta per volta)
AMRAP 30'
5 Wall Climbs
10 Inverted Burpees
15 Jumping Lunges (per gamba)
20 Hollow Kicks
25 Push-Ups
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