sabato 20 aprile 2019

Cross Training Day 20-04-2019

STRENGHT
  • 5x[5 FRONT SQUATS + 10 BOX JUMPS @60/50 cm. (24/21 in.)]

METCON

TEAM WOD (team da 3, ci si alterna negli esercizi, lavorando un atleta per volta)
AMRAP 30'
  • 5 Wall Climbs
  • 10 Inverted Burpees
  • 15 Jumping Lunges (per gamba)
  • 20 Hollow Kicks
  • 25 Push-Ups


Nessun commento:

Posta un commento

Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.