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HALL OF FAME
venerdì 26 aprile 2019
Cross Training Day 26-04-2019
STRENGHT
5x8 HANG HIGH PULLS
METCON
TEAM WOD
(team da 2, ci si alterna negli esercizi, lavorando un atleta per volta)
AMRAP 18' di:
15 V Sit-Ups
12 KB SDHP @32/24 Kg. (70/53 lbs.)
9 Squat Cleans @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
CORE WORK
4 giri (NO REST):
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Plank Hold
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