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HALL OF FAME
giovedì 18 aprile 2019
Cross Training Day 18-04-2019
STRENGHT
5x5 DEADLIFTS
METCON
4 giri di (TIME CAP 25'):
10 Pull-Ups
20 Affondi alternati con disco @20/10 Kg. (45/25 lbs.)
30 Push-Ups HR
40 Double Unders
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Plank Hold
Superman Hold
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