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HALL OF FAME
venerdì 5 aprile 2019
Cross Training Day 05-04-2019
STRENGHT
1-1-1-1-1 CLEAN+FRONT SQUAT+JERK
METCON
21-15-9-15-21 ripetizioni di: (TIME CAP 15')
Deadlift @70/50 Kg. (155/110 lbs.)
Toes To Bars
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
V Sit-Ups
Air Squats
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