venerdì 5 aprile 2019

Cross Training Day 05-04-2019

STRENGHT
  • 1-1-1-1-1 CLEAN+FRONT SQUAT+JERK

METCON
21-15-9-15-21 ripetizioni di: (TIME CAP 15')
  • Deadlift @70/50 Kg. (155/110 lbs.)
  • Toes To Bars

COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
  • V Sit-Ups
  • Air Squats


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