mercoledì 17 aprile 2019

Cross Training Day 17-04-2019

STRENGHT
  • 5x5 HANG POWER CLEANS

METCON
"BUON 15° COMPLEANNO BEA" (TIME CAP 25')
  • LADDER 1-14 Front Squats @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
  • LADDER 14-1 Toes To Bars

CORE WORK
4 giri di:
  • 20 Sit-Ups
  • 30 Reverse Crunches


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