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HALL OF FAME
martedì 2 aprile 2019
Cross Training Day 02-04-2019
STRENGHT
5x5 FRONT SQUATS
METCON
5 giri di (TIME CAP 25'):
5 Wall Climbs
10 Pull-Ups
15 Toes To Bars
20 Affondi alternati con disco @20/10 Kg. (45/25 lbs.)
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Russian Twists
Plank Hold
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