lunedì 1 aprile 2019

Cross Training Day 01-04-2019

SKILL
  • PULL-UPS

METCON
F.I.S.H.
OGNI 5' (4 giri totali) eseguire:
  • 10 Front Squats @40/27,5 Kg. (90/60 lbs,)
  • 10 Inverted Burpees
  • 10 Sumo Deadlift High Pulls @40/27,5 Kg. (90/60 lbs,)
  • 10 Handstand Push-Ups

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Toes To Bars
  • Sit-Ups


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