giovedì 4 aprile 2019

Cross Training Day 04-04-2019

STRENGHT
  • 5x5 HANG SQUAT CLEANS

METCON
AMRAP 10' di:
  • 40 Double Unders
  • 10 KB Snatches a un braccio (per braccio)
  • 10 Hanging L Raise

COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Wall Crunches
  • Russian Twists



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