Cross Training Day 20-09-2018

SKILL

• 20' Lavoro su HANDSTAND HOLD, HSPU, HANDSTAND WALKING

METCON

TEAM WOD (team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio)
AMRAP 20' di:

• 3 Wall Climbs
• 7 Strict Knees To Elbows (x2 Knees To Chest)
• 11 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)

COOL DOWN

ANNIE

50-40-30-20-10 ripetizioni di:

• Double Unders
• Sit-Ups