sabato 22 settembre 2018

Cross Training Day 22-09-2018

STRENGHT
  • 5-5-3-3-2-1 ripetizioni di DEADLIFT (ogni 2')
METCON
5 rounds di (TIME CAP 8'):
  • 5 Deadlifts @75% RM
  • 5 Burpees Pull-Ups


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