mercoledì 5 settembre 2018

Cross Training Day 05-09-2018

STRENGHT
Ogni 2'-3' per 6 serie (totale 15')
  • 3 Power Snatches + 2 Over Head Squats
Trovare il massimo peso nella combo.

WOD
AMRAP 10' di: 
  • LADDER 1-2-3..... Power Snatch @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • LADDER 2-4-6......V Sit-Ups


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