giovedì 13 settembre 2018

Cross Training Day 13-09-2018

SKILL
  • 20' Lavoro su HANDSTAND HOLD, HSPU, HANDSTAND WALKING

METCON
AMRAP 15' di:
  • LADDER 3-6-9-12-.... ripetizioni di:
    • Front Squats
    • Toes To Bars

COOL DOWN
AMRAP 10' di:
  • 10 Sit-Ups
  • 20 Double Unders


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