Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
mercoledì 12 settembre 2018
Cross Training Day 12-09-2018
SKILL
15'
Lavoro su
DIPS (Stationary o Ring)
METCON
AMRAP 10' of:
15 Hang Power Cleans @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
30 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
60 Double Unders (x3 Singles)
COOL DOWN
DOPPIO TABATA (40" ON - 20" OFF x 8 rounds)
V Sit-Ups
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento