giovedì 6 settembre 2018

Cross Training Day 06-09-2018

STRENGHT
Ogni 2' per 5 serie (totale 10')
  • 4 Push Presses

WOD
5 giri di (TIME CAP 20'): 
  • 30 Push-Ups
  • 20 Affondi (10 per gamba) con 1 Kettlebell per mano @16/12 Kg. (35/25 lbs.)
  • 50 Double Unders (x2 Singles)
Ogni giro completato effettuare 1' esatto di pausa.


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