Cross Training Day 06-09-2018

STRENGHT
Ogni 2' per 5 serie (totale 10')

• 4 Push Presses

WOD
5 giri di (TIME CAP 20'): 

• 30 Push-Ups
• 20 Affondi (10 per gamba) con 1 Kettlebell per mano @16/12 Kg. (35/25 lbs.)
• 50 Double Unders (x2 Singles)

Ogni giro completato effettuare 1' esatto di pausa.