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HALL OF FAME
giovedì 20 settembre 2018
Cross Training Day 18-09-2018
STRENGHT
10-10-10-10-10
ripetizioni di
Front Squats (ogni 2')
METCON
3 rounds di (TIME CAP 18'):
50 Affondi con disco OH @20/10 Kg. (45/22 lbs.)
50 Double Unders (x3 Singles)/Tuck Jumps
50 Sit-Ups
50 Double Unders (x3 Singles)/Tuck Jumps
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