giovedì 20 settembre 2018

Cross Training Day 18-09-2018

STRENGHT
  • 10-10-10-10-10 ripetizioni di Front Squats (ogni 2')

METCON
3 rounds di (TIME CAP 18'):
  • 50 Affondi con disco OH @20/10 Kg. (45/22 lbs.)
  • 50 Double Unders (x3 Singles)/Tuck Jumps
  • 50 Sit-Ups
  • 50 Double Unders (x3 Singles)/Tuck Jumps


Nessun commento:

Posta un commento