mercoledì 26 settembre 2018

Cross Training Day 26-09-2018

SKILL
  • 15' Ricerca max altezza BOX JUMPS

METCON
EMOM 16' of:
  • Minuti PARI: 10 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
  • Minuti DISPARI: 5 Pull-Ups + 5 Toes To Bars


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