sabato 15 settembre 2018

Cross Training Day 15-09-2018

SKILL
  • 20' Lavoro su TOES TO BAR

METCON
21-15-9 ripetizioni di: (TIME CAP 12')
  • Burpees 
  • Toes To Bars
  • Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)

COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" riposo x 8 volte) di:
  • V Sit-Ups
  • Plank


Nessun commento:

Posta un commento