Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
sabato 15 settembre 2018
Cross Training Day 15-09-2018
SKILL
20'
Lavoro su
TOES TO BAR
METCON
21-15-9 ripetizioni di: (TIME CAP 12')
Burpees
Toes To Bars
Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" riposo x 8 volte) di:
V Sit-Ups
Plank
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