martedì 4 settembre 2018

Cross Training Day 04-09-2018

STRENGHT
Ogni 2' per 10 serie (totale 20')
  • 1 Hang Power Clean + 1 Power Clean
Trovare il massimo peso nella combo.

WOD
EMOM 4 rounds (totale 12') di:
  • Minuto 1: 50 Double Unders/Jumping Lunges
  • Minuto 2: 20 V Sit-Ups
  • Minuto 3: 25 Push-Ups HR


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