giovedì 18 giugno 2015

Cross Training Day 18-06-2015

Solito risveglio muscolare delle 7.30 :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 50 Burpees
  • 50 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
  • 50 Push-Ups HR
  • 100 Sit-Ups
  • 100 Air Squats
  • 100 Double Unders (x3 Singles)

1 commento:

  1. Raffa 13'33" Rx'd
    Coach 14'02" Rx'd
    Code 17'35" Rx'd
    Pasi 20'42" Rx'd

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