WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 10 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
- 15 Toes Through Rings
- 20 Double Unders (x3 Singles)
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
martedì 23 giugno 2015
Cross Training Day 23-06-2015
Boh, sarà la stanchezza, sarà il carico più alto o forse l'età, ma perdo troppo spesso :)
WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
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Raffa 8 rounds + 13 TTR Rx'd
RispondiEliminaCoach 7 rounds + 10 TTR Rx'd
Roby 7 rounds + 10 FS Rx'd