WOD: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 1 Front Squat (+1 rip ogni giro)
- 2 Burpees (+2 rip)
- 3 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) (+3 rip)
- 4 Sit-Ups (+4 rip)
- 5 Double Unders (x3 Singles) (+5/15 rip)
Mariangela 7 rounds + 21 SU @30 Kg.
RispondiEliminaCoach 7 rounds + 14 Bu @50 Kg.
Manuela 7 rounds + 8 FS @25 Kg.
Cristiana 6 rounds + 75 Singles @25 Kg.
Ilaria 6 rounds + 28 DU @20/12 Kg.