venerdì 12 giugno 2015

Cross Training Day 12-06-2015

Quasi finita la settimana...anche se domani ho un manipolo di atlete allenatissime.....

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 9 Hang Power Cleans @60/30 Kg. (135/65 lbs.)
  • 12 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
  • 15 Toes Through Rings

1 commento:

  1. Coach 10'52" Rx'd
    Giorgio 12'36" @50 Kg.
    Manu 11'19" @25 Kg.
    Vincenzo 12'32" @35 Kg.

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