mercoledì 3 giugno 2015

Cross Training Day 03-06-2015

Altro giro di CrossFit, oggi ho sentito un po' il peso....

WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
  • 10 Clean & Jerks 
  • 10 Bar Facing Burpees 
  • 10 Toes Through Rings

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1 commento:

  1. Raffaele3 giugno 2015 22:50

    Coach 5 rounds + 8 C&J @50 Kg.
    Manu 5 rounds + 4 C&J @22,5 Kg.
    Pina 5 rounds + 2 C&J @22,5 Kg.

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